如果，将人体，比作是一台精密的“仪器”。那么，血管，就是连接各个零件的“枢纽”，输送营养、排出废物。因此，有人说“人与动脉同寿”，血管健康，人类生命才能更健康长寿。

然而，随着年龄的增长，血管也会慢慢“老化”、“变硬”，渐渐被堵塞。一旦血管被堵死，则对于生命来说，则是致命的，可随时夺走人的性命。那么，血管快“堵死”的人，身体都有哪些表现呢？一起来看看吧！

一旦出现6个特征，十有八九血管已堵塞，希望你一个也没有1、足脉搏减弱双脚，是人体的末梢，血管堵塞，脚最先有感觉。一旦出现，双脚畏寒，并且，足动脉跳动减弱，说明已经发生了轻度的动脉血管堵塞。

2、间歇性跛行当足脉搏减弱，血管继续堵塞，还会导致“间歇性跛行”。也就是，走路会感觉腿酸，休息一会，便可得到缓解，是典型动脉血管堵塞。

3、嘴唇颜色深健康人的嘴唇，颜色呈红色，并且会比较有光泽。一旦血管堵塞，血液流通不畅，则嘴唇的颜色就会变暗，出现发黑或发紫的情况。

4、睡眠不佳，经常头痛当脑部、颈部血管堵塞时，会引起持续性头痛，造成失眠，难以入睡。持续性头痛、头晕、思维混乱等，都说明脑血管供血、供氧不足。

5、手部抖动突然出现的手部抖动，例如，夹菜时一直发抖，且无法克制它立即停下。此时，很可能是心血管堵塞，致使心血管狭窄所致。

6、语言障碍、肢体不协调说话时，突然停下，不知道说什么，脑袋空白了，是脑供血不足所致。走路跑偏，手脚不听使唤等，也是血管堵塞，压迫神经所致。

三件事，会“加速”血管堵塞，能少做一个也好1、久坐不动长时间静坐，会减缓血液循环，容易导致血管静脉血栓形成。尤其是腿部血液，会淤积在下肢血管中，甚至集结成小凝块，堵塞血管。一旦栓子脱落，小凝块随血流，流到肺部血管，会形成致命的肺栓塞。

2、烟抽太多抽烟伤血管，十年难修复。长期大量吸烟，会损伤血管内皮，加重血液粘稠，加速动脉粥样硬化，堵塞血管。此外，吸烟十年以上，还容易导致血管钙化，使血管弹力减少，容易血管出血，引起严重的心脑血管疾病。

3、长期熬夜长时间熬夜，体内会分泌大量的激素。而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞。睡眠不足，还会加速血管收缩，血液粘稠度增加，堵塞血管。

养护血管，减少堵塞，做好这几点：一：喝好二杯水1、早起后，一杯白开水白开水，是稀释血液的最佳饮品之一。早起后，血液比较粘稠，容易形成血栓，此时，喝点白开水，可助力血管通畅，预防血粘稠，防止血栓堵塞血管。

2、两餐之间，一杯茶水疏通血管，多喝点代茶饮，可以很好的给血管清淤，预防血管堵塞。两餐之间，泡一杯古古丁荷叶茶，有助于降脂，防血栓，帮助消脂瘦身。用古古丁、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。荷叶，十分常见，用其泡水，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

小叶苦丁，也是不错的食材，用其泡水，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。古古丁，更是随处可见，用其泡水，不仅可降低血清三酰甘油，还可以帮助人体排毒，对于血管健康，十分有益。三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体瘦身排毒。

二：饮食少吃二白1、少吃白盐高盐饮食，与血压升高关系密切。而这股强大的压力，在时刻考验着全身的每一根血管。长期吃得过咸，容易导致血压升高，损害血管内皮，常吃以外，容易导致血管堵塞。建议一人一天吃盐少于6克，这个量是平平的一啤酒瓶盖。

2、少吃糖糖，对于血管来说，是甜蜜的“毒药”。一旦，体内摄入过多的糖，便会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力。过多的糖，对于血管来说，是个巨大的“负担。所以，想要血管健康，一定要少吃高糖食物。

三：补充营养，强健血管1、吃粗粮补充膳食纤维，能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，有助血管健康。

2、吃豆制品补充卵磷脂，有助于调节血脂，将血管壁“清扫”干净，预防血管硬化，被公认为“血管清道夫”。

3、吃蔬菜，5种以上蔬菜中，含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。坚持每天，最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。不同颜色的蔬菜，含有不同的营养成分，且含量不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。

四：闲来无事，多活动1、动手腕经常活动手腕，可以通经活络，先由内往外，再由外往内，缓缓转动手腕，可以帮助疏通血管，助力血管健康。

2、动脚踝经常转动脚踝，亦可助力血管通畅，增强下肢的血液循环，保护血管健康。

3、动全身抖动全身，可增强全身气血流通，有益血管健康。拳背轻贴肾俞穴，利用膝关节，上下抖动，来带动双拳进行反复摩擦穴位。